シニアバレエクラス 中学生〜大人 火曜日 (ボディコンディショニング) １１：００〜１２：３０ 水曜日 (初級)４/１~ １１：３０〜１３：００ 水曜日 (中級・上級)４/１~ １３：００〜１４：３０ 木曜日 (初級) ※前日21時までに要予約 １９：３０〜２１：００ 金曜日 (中級・上級) １９：００～２０：３０ 土曜日①(中級・上級) ※前日19時までに要予約 １１：００〜１２：３０ 土曜日②(初級) １６：３０〜１８：００ ストレッチ、バー、センターでの90分レッスンです。 基礎を大切にしながら指導するので、初めての方にも安心してレッスンに参加していただけます。 音楽に合わせて楽しみながら身体を動かすことでバレエ技術の向上とともに健康で美しい身体を創っていきます。 クラスの中でトゥシューズを履いていただく事も可能です。 大人バレエクラス レベルの目安 《初級》 バレエが全く初めての方や、初めて１年未満の方向け。 ストレッチから始め、バーにつかまり、バレエの基本姿勢やステップを１つ１つゆっくり練習。同時にそのステップは何の為に行うのかという事や、身体の使い方もお伝えします。アームズ（手）の動かし方も練習。少し慣れてきたらバーを離れてセンターにいきます。 《中級》 バレエを始めて１年以上の方向け。 バーレッスンではフラッペのダブルの練習やロンド・ジャンプ・アンレール等の練習も加わります。 センターレッスンでは１つ１つのステップを繋げていきます。（例：グリッサードとパドシャを繋げて、グリッサード・パドシャにする感じです。） ピルエット（回転）の前段階の練習もします。 《上級》 バーレッスンではフラッペのダブルを速い速度で行う練習や、長めのアンシェヌマンも加わります。センターレッスンではピルエット（回転）の練習や、《中級》よりもう少しステップを組み合わせてグランジャンプまで行います。（例：トンべ・パトブレ・グリッサード・ソディシャ、アラベスク・シャッセ・ジュッテアントールラッセ…等） ※ レベル分けはおおよその目安です。詳細は先生まで直接お問い合わせくださいませ。
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渡辺悠子