マタニティクラス

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マタニティバレエクラス

妊娠１７週（５ヶ月目）以降の安定期〜出産前日までの妊婦さん。
木曜日	１４：００〜１５：００

※マタニティバレエ・マタニティヨガは隔週で開催となります。

マタニティヨガクラス

妊娠１７週（５ヶ月目）以降の安定期〜出産前日までの妊婦さん。​
木曜日	１３：３０〜１４：３０

※マタニティバレエ・マタニティヨガは隔週で開催となります。

心と身体と赤ちゃんのために。
講師自身の妊娠、出産経験から、「こんなクラスがあったらいいな.…」を形にしたクラスです。
限られた妊娠期間が素敵な時間となるように、ママに寄り添って行う６０分のクラスです。妊娠中を快適に過ごし、赤ちゃんとのつながりを感じ
スムーズなお産するために。また、産後の身体や心に対してもセルフメンテナンスができるようにサポートします。
主治医担当助産師より、ヨガ等の運動をしてもよいという許可がおりた方が対象です。
(ヨガマット、ブランケット等のレンタル付き）

産後ヨガ＆ベビーマッサージクラス

木曜日	１４：４５〜１５：４５

ママの産後の体型を引き締めたり、腰痛や肩凝りなどの産後マイナートラブル解消の動きを組み込んだプログラムです。
ベビーにはマッサージの実践により親子の愛情を深めるとともに、ベビーの身体の発達や運動神経の発達、脳の発達を促します。

産後１ヶ月検診で問題のなかったママとベビーに参加していただけるクラスです。
お問い合わせはこちら

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マタニティヨガとマタニティバレエは隔週で開催
渡辺悠子 渡辺悠子