やさしいヨガ
初心者
金曜日 １１：００〜１２：３０
※スリミングヨガ・やさしいヨガは隔週で開催いたします。
※前日19時までに要予約
初心者の方にも一つ一つのポーズや動きを無理なく楽しんでいただけるクラスです。上級者は続けていく事で身体のメンテナンスにつながり、心と身体のバランスを保てるようになります。
ヨがの呼吸法と動きの組み合わせて、心身ともにすっきりするプログラムです。
スリミングヨガ
女性限定
金曜日 １１：００〜１２：３０
※スリミングヨガ・やさしいヨガは隔週で開催いたします。
※前日19時までに要予約
骨盤底筋群や褐色脂肪細胞にアプローチする動きを多く取り入れたヨガクラスです。
単に痩せるというのではなく、女性が弱い内側の筋肉を動かし、しなやかでバランスの取れた身体を作っていきます。
ヨガ初心者の方から上級者の方、バレエ好きの方まで楽しんで汗をかけるプログラムです。
Event Timeslots (1)
FRI
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ヨガ
（悠子先生）
スリミングヨガとやさしいヨガは隔週で開催
※前日19時までに要予約
渡辺悠子