やさしいヨガ 初心者 金曜日 １１：００〜１２：３０ ※スリミングヨガ・やさしいヨガは隔週で開催いたします。 初心者の方にも一つ一つのポーズや動きを無理なく楽しんでいただけるクラスです。上級者は続けていく事で身体のメンテナンスにつながり、心と身体のバランスを保てるようになります。 ヨがの呼吸法と動きの組み合わせて、心身ともにすっきりするプログラムです。
スリミングヨガ 女性限定 金曜日 １１：００〜１２：３０ ※スリミングヨガ・やさしいヨガは隔週で開催いたします。 骨盤底筋群や褐色脂肪細胞にアプローチする動きを多く取り入れたヨガクラスです。 単に痩せるというのではなく、女性が弱い内側の筋肉を動かし、しなやかでバランスの取れた身体を作っていきます。 ヨガ初心者の方から上級者の方、バレエ好きの方まで楽しんで汗をかけるプログラムです。
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ヨガ
スリミングヨガとやさしいヨガは隔週で開催
渡辺悠子